Mümkün tabii ama sağlıklı olarak haftalık kilonun %1-2 arasını kaybetmekte fayda var
10 Apr 23 by member: hikmetakman6113
|
Temmuza kadar 55 den 45 e düşmek istiyorum da :') ama yapamayacağım diye düşünüyorum üzülüyorum
10 Apr 23 by member: Kapuçino
|
5-6 kilo kesinlikle mümkün. hem de yavaş yavaş sağlıklı bir kilo verme olur.
10 Apr 23 by member: dilekan
|
Sadece kilo vermeye odaklandıkları için herkes 45 kilo ve altı olmak sevdasında sonrasında ise hastalıklar oluyor kilo vermeye devam ediyor lar 30 lara düşüyorlar yani boyunuz ve kilonuz ideal zaten
10 Apr 23 by member: mrvkhy
|
kapi baby nereden çıktı yine kilo verme mevzusu :(
10 Apr 23 by member: episto
|
ya basenlerim beni rahatsız etmeye başladı ondan :/. mrvkhty 30 lara inmesine asla izin vermedim 45 kilo olduğum zamanlar.
10 Apr 23 by member: Kapuçino
|
iradeli bir şekilde sağlıklı beslenme ve spor ile tabiki mumkun
10 Apr 23 by member: shuyagmur
|
3 ay 12 hafta eder haftada 500 gram versen 6 kilo eder gayet yapılabilir hedef ama tabiki azim ve kararlılıkla
10 Apr 23 by member: Melih2400
|
shuyagmur o zaman elimden geleni yapacağım saolasın
10 Apr 23 by member: Kapuçino
|
10 Apr 23 by member: Kapuçino
|
Melih2400 kararlıyım da bazen stressli olunca yemekle bastırmaya çalışıyorum. Kendime hakim olmaya çalışıcam :/
10 Apr 23 by member: Kapuçino
|
NET verirsnn bence cok da sey yapmaya gerek yok gayet saglikli sekilde de verilebilir diye dusunuyom ama zaten kilon olmadigi icin bi tik yavas da gidebilir😔
10 Apr 23 by member: mahvettim
|
55 kilo az mı cidden. ben tam sınırda olduğumu düşünüyordum kendi kafamda :/
10 Apr 23 by member: Kapuçino
|
10 Apr 23 by member: amineeesrakaratas
|
Minişim senin benim boyumda sağlıklı sınır 52 zaten. Bence sen zayıflamak değil de şekillenmek istiyorsun, onun çözümü kilo verme değil de spor sanki
11 Apr 23 by member: episto
|