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1869 kcal
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Fat: 50.81g | Prot: 143.20g | Carbs: 227.23g.
Pre-Breakfast: 닥터블릿 푸응. Breakfast: 돼지고기 뒷다리살, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또. Lunch: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Dinner: 크라운 콘칩 (31g), 딜라잇가든 고구마 쫀득이, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴바 블루베리 머핀. Supper: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. Snacks/Other: 청우 아꾸뿔레. more...
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 Comments
골격근 30 달성한 거 실화예요?ㄷㄷ 이 정도면 거의 남자 골격근량에 가까워지는데 멋지다..ㅠㅠ
10 Apr 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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맞아유! 잘 주무셔야합니당😭 수면부족으로 자꾸 단게 땡기는걸지도 몰라용~~ㅠㅠ ( 저는 잘 자는디; 왜 땡기는지 모르겠지만…😳….ㅎㅎㅎ )
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10 Apr 23 by member: 휘리아나
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와;;;; 아니 너무부럽드아 골격근량!!! 전 근흙수저 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아주아주 열심히햇을때가 22인가 그럇던들여 ㅋㅋㅋㅋㅋ🤩 존경쓰
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세발나물!!굿😉 진짜 골격근이 저게 가능해여?? 대다나다 쥔짜~👍👍👍
10 Apr 23 by member: khj-016(밥반선생)
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10 Apr 23 by member: ET’s fine_만사옥희
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10 Apr 23 by member: STAROOO(팻스타)
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붓기일것 같아요, 붓기를 어케 잘 근육으로 잡아보고 싶으나ㅋㅋㅋㅋ능력밖🤣🤣 세발나물 진짜 짱!!👍
10 Apr 23 by member: Kelly_Queen
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하루만에 다시 돌아왔습니다 여러분😆
점수는 어제가 더 좋아요, 다시 평정심찾고 자연식 병행에 집중할게요! 알라뷰해요 들❤️❤️ 쪽쪽쪽쪽
10 Apr 23 by member: Kelly_Queen
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