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1000 kcal
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Fat: 19.58g | Prot: 62.17g | Carbs: 145.66g.
Breakfast: Melão Amarelo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Pão Francês, Queijo Branco. Lunch: Queijo Branco, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Dinner: Melão Amarelo, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Goiaba Vermelha. more...
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2262 kcal
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Exercise:
bicicleta - 32 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, esteira - 31 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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