IVS_sergey's Journal, 10 Apr 23

IVS_sergey's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023

123.7 kg Lost so far: 7.3 kg. Still to go: 33.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 April 2023:

2246 kcal

Fat: 146.62g | Prot: 115.41g | Carbs: 117.69g. Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Оджахури, Жареное Филе Свинины, Сливочно Сырная Паста. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Буханка Турновер с Сыром и Ветчиной, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Перекресток Стейк из Семги, Вареное Яйцо. more...

3377 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

IVS_sergey's Weight History

View Complete History

IVS_sergey's Journal, 10 Apr 23

Submit a Comment

IVS_sergey's Weight History