|
Мой ужин☺ Ребенок праыда не дал нормально сфотографировать и уже лопнул один желток😆 Хачапури из твлрожного теста на рисовой муке с легким сыром 🤤🧀
|
1270 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 119.07g | Carbs: 72.19g.
Breakfast: Зеленый Чай, Roi Thai Кокосовое Масло, Малина (Несладкая, Замороженная), Золотой Якорь Какао Порошок, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Яичный Белок, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, 365 Дней Фасоль Стручковая Замороженная, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Чеснок, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Roi Thai Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо-Пашот, Летний День Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Победа Темный Шоколад без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик с Малиной. more...
|
|
 Comments
20 Apr 23 by member: მარტა
|
მარტა, на 2 хачапури:
200г творога (у меня обезжиренный), 2 белка (желтки отделяет от них, чтобы потом выложить сверху).
Творог смешать с белками, добавить 30г рисовой муки и 1/4 ч. л разрыхлителя, подсолить.
Готовую массу смешать, поделить на 2 равных части и мокрыми руками сформировать лодочки,
сделать в центре углубление под сыр (лучше это делать на силиконовом коврике, т к к пергамента сильно липнет, даже если смазать маслом!)
Выпекать на 180° примерно 12-15 мин, чтобы подрумянились. Затем достать и выложить натертый сыр ( у меня на 2 шт вышло 50г лёгкого сыра 17%)
Как только сыр расстает - выложить сверху желтки и оставить ещё на 2-3 мин.
Приятного аппетита!)
20 Apr 23 by member: SmolnyakovaEA
|
20 Apr 23 by member: მარტა
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|