09 Apr 23 by member: W_L_A_D
|
09 Apr 23 by member: Saharin#
|
Хорошие пропорции,фигура🧨
09 Apr 23 by member: trenerotboga
|
|
|
Спасибо всем
Даже за очень странные комментарии 🤪😁
10 Apr 23 by member: zarochkaa
|
10 Apr 23 by member: katulushka
|
комментарий к людям которые ходят в спортзал и заниматься спортом , объясни чайнику как понять к примеру три подхода по 8 до полного отказа ? что это значит и как его делать ну это типо три раза сделать по 8 но а как до полного отказа ?? нечего не понимаю 😅🥲
10 Apr 23 by member: kraiton
|
Kraiton, логично предположить, что это значит, что девятый раз вы уже не в силах сделать.
10 Apr 23 by member: zhenyarussian
|
Kraiton, брать такой вес на подходе, на котором при 9 повторении вы уже «ломаете» технику и не можете поднять/потянуть/толкнуть
10 Apr 23 by member: zarochkaa
|
Очень красивые ноги и в целом 👌 Подскажите ваши упр на ноги? Хочу такие 😩
10 Apr 23 by member: Irina071021
|
Iraaaauu, тренирую 3 раза в неделю их, в основном базовые упражнения: приседания, становая, румынская, выпады + подводящие упражнения.
Разнообразие в темпе, кол-ве подходов и повторений)
10 Apr 23 by member: zarochkaa
|
10 Apr 23 by member: zarochkaa
|
10 Apr 23 by member: 3volk
|
zarochkaa , вот теперь понял , спасибо 🤗
10 Apr 23 by member: kraiton
|
|
|
10 Apr 23 by member: Михаил Павлович 2401
|
классные ноги!
а брокколи тоже не всем нравится
10 Apr 23 by member: Александра Домницкая
|
10 Apr 23 by member: Mishutka1978
|
13 Apr 23 by member: Йа Бананааа
|
13 Apr 23 by member: Tataurt555
|