Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
143 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 57.43g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Чай с Лимоном, Магнит Апельсин, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Русский Пармезан Сыр Колмогоровский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное. Afternoon Tea: Wasa Ржаные Хлебцы, Добрый Томатный Сок без Сахара . Dinner: Кунжутное Масло, Рис Вареный, Куриные Сердечки с Подливкой. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|