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Longão de hoje, 10km🏃♀️
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1160 kcal
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Fat: 44.64g | Prot: 76.37g | Carbs: 112.12g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Brownie do Luiz Brownie, Ovo. Lunch: Brigadeiro, Tomates Cereja, A Granel Brócolis Refogado, Mania de Churrasco Sobrecoxa. Snacks/Other: Pudim de Leite Condensado, Kiwi, Tomates Cereja, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Hellmann's Ketchup. more...
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2325 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
09 Apr 23 by member: Viviancol2
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Quando comecei só conseguia por alguns minutos, ia intercalando corrida com caminhada. Fazia 1min correndo e 3 caminhando… estava obesa, então tive muitas dores no início, mas não desisti, aos poucos fui aumentando o tempo de corrida e diminuindo a caminhada, até conseguir fazer 7min correndo e 3 caminhando… até que consegui os 15 correndo direto e por aí foi…. Até fazer meus 3km correndo direto, fui comemorando cada conquista… se eu consegui, vc tb consegue! Eu
09 Apr 23 by member: analuisamaia
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Obrigada pela força, Ana! Vou me permitir tentar
10 Apr 23 by member: Viviancol2
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Oii, você sentia dor nos joelhos no começo? tentei correr, senti uma dorzinha nos joelhos, mas me pergunto se é normal quando se está com sobrepeso/nao tem costume e dps passsa (2min correndo e 2min caminhando).
10 Apr 23 by member: Florescer_
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Parabéns pela evolução!! arrasa
10 Apr 23 by member: Florescer_
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10 Apr 23 by member: patriciarventura
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Florescer eu tinha dores no joelho sim, a musculação é essencial pra fortalecer e evitar lesões, eu uso joelheira até hj pq me dá um conforto maior…
10 Apr 23 by member: analuisamaia
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