Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2015
|
56.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 68.22g | Carbs: 111.56g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Российский. Lunch: Сметана, Творожная Запеканка, Щи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говядина Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Апельсин. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|