|
Минус 50 кг. из них 5 только со щёк)))))) и минус 40 см. в талии!
|
1651 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 173.02g | Carbs: 112.37g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Росттофу Тофу, Росттофу Тофу, Фасоль Стручковая, Яйцо, Папа Может Ветчина , Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Папа Может Ветчина , Реми Мидии , Фасоль Стручковая. Dinner: ВкусВилл Холодец , Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог 0%, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
|
21 to 40 of 122
 Comments
08 Apr 23 by member: cergant89
|
novoselcevaalena3, спасибо 😘😘😘
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
08 Apr 23 by member: АСЕ777
|
robotraj507215, спасибо 😘😘😘
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
08 Apr 23 by member: romachka777
|
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
Вы такая молодец ! Вдохновляюсь такими людьми! Сколько калорий в рационе вы поддерживаете ?
08 Apr 23 by member: w-nellya
|
Ксения С), спасибо большое 😘😘😘. Но я должна сознаться, что это не было каким-то абсолютно невыносимым занятием))))) Я отношусь к похудению, как к эксперименту - опыты нужно повторять, пока не выйдет задуманный результат) Это не пытка и не мучение, это моя жизнь и от каждого дня я кайфую!
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
Konovarro, ☺️☺️☺️☺️захвалила меня☺️☺️☺️☺️. Приходи в Инстаграм: olgashimchukevich там меня побольше))))
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
Tatiana_2007@, да, именно так. Волшебной таблетки нет, только созданный дефицит)
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
08 Apr 23 by member: Sveta_Maeff_1979
|
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
08 Apr 23 by member: leeloov
|
08 Apr 23 by member: shevchenkoyuliya19961
|
Kat :-), ну как подтянулась... Она всё же висит кое-где, но не больно-то и криминально))) Фартука до колен нет)
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
kovalukkatya, спасибо 😘😘😘
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
cergant89, спасибо, но я вынуждена поспорить. Это не подвиг, я не рвала жилы и не делала чего-то невозможного. Это только осознанный подход, щепотка дисциплины, горсть упорства, тележечка терпения и огромный вагон приобретённых знаний о работе своего тела и мозга.
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
08 Apr 23 by member: Shimchykevich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shimchykevich's Weight History
|