irena127's Journal, 06 Apr 23

Интервальное голодание возможно только при правильно сбалансированном питании! Мои клиенты сыты а иногда и доесть не могут порции и при этом худеют конкретно. Напишите мне в телеграмме скину отзывы @fitdiet1977 

сама кое как выдерживаю, ну а результат жду пока😹 

Вообще без проблем) завтрак 750-800 калл и ужин так же. Если конечно кушать на 1000 в сутки, то я не выдержу.  

я не выдержала 😂😂 поняла что даже кофе с утра это питание ибо с молоком😅 но я лет 3 назад пробовала; та даже 10 часов тяжело 

Алина, вот тренироваться столько в зале, как вы, это тяжело ))) а не покушать 16 часов и даже кофе не выпить - ну что ж тут тяжёлого?) 

никак) потому что ем когда хочу и вписываю калораж в сутки  

Я б не выдержала постоянно в таком режиме. Вынуждено голодала только 2 раза во взрослой жизни перед/после операций. Я когда голодная в злого дракона превращаюсь:) ИГ точно не для меня. 

@natakurovtseva Ось і мені здається нереальним це. Буду без настрою сто відсотків! 

@natalinatalii475 мені теж це здається зручнішим. Але коли дивлюся результати ІГ то дуже цікаво наскільки це важко… 

@Alina UK я не пробывала, но что-то сомневаюсь что смогу выдержать более пары дней. Может летом и попробую. 

Там смотря какой организм и какая кислотность) я поняла что когда пила раньше только кофе с утра, что это тоже едп😅 по итогу ну 1 день или нет, учитывайте что при повышенной кислотности там вроде и нешьзя голодать и при проьлемах с жкт 

мой организм любит есть не менее 4-5 раз, если пропускаю один прием - будет срыв. пробуйте разные способы т выбирайте свой 

@kuku52 а мне в этот раз зал по кайфу там всего 3 раза в неделю+дома мфр😍 я как на дискотеку хожу, потанцевать, потягать/пожать и отключиться от всего и ножкам и спине такой кайф, колени наконец-то не болят, но программа не стандартная,есиь же проще) но не покушать - вот честно, откат до какого-то животного интинкта «жрать» в голове, я когда пробовала 10/14 12/12 хотя бы 🙂 я ж пробовала - ела больше чем обычно и была голодная, мне просто не подошло вообще, хотя знакомой норм; я из тех кто опаздает но покушает с утра🤣🤣🤣 

@irena127 я бы не издевалась над собой больше😅 мне не подошло, но для эксперемента попробуйте конечно, если нет проблем с жкт (это важно, ибо там поджелужочная, печень, желчный, кислотность и тд- дадут о себе знать сразу или постепенно, что бы не было осложнений, типа отслеживать) 

@ с желчным проблемы. Да и вообще, мне кажется сложно найти сейчас человека у которого нет совсем проблем из вышеперечисленного)))) 

@elviwa99 подпишусь на вас, сейчас так хвалят эту программу, так что результаты будут!) 

@tuman14 згодна! Це точно про мене. І ІГ це як дієта , в такому режимі все життя не реально, рано чи пізно треба буде повернутися до звичайного графіку і тоді мені здається все повернеться… 

Побольше воды ,больше гулять .Но что самое важное !!!!Вы должны исключить такие проблемы как анемия ,сахарный диабет,гастрит !