|
Нужен совет! Девушки у кого было Кс, когда лично вы приступили к занятиям спортом? Как считаете, степпер домашний возможно использовать уже сейчас? (Ходьба же не запрещена?) *пресс качать не собираюсь, просто повысить активность.
|
1218 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 88.08g | Carbs: 50.57g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Яйцо, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка. Lunch: ВкусВилл Масло Гхи, Окей Капуста Цветная Замороженная, Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, ВкусВилл Бифштекс. more...
|
|
 Comments
Я родила 06.02. была на УЗИ, сказали, что вообще запрещены мне пока любые нагрузки, со швом что то и воспалительный процесс ещё не прошёл. Так что лучше всё-таки через врача, у всех всё индивидуально.
А мне тоже хочется подключить хоть минимальный спорт, ходить у нас сейчас с коляской некуда, дороги расквасило, не проехать.
06 Apr 23 by member: Bulochkaza70
|
через месяц начала делать зарядку, приседания, статичные упражнения типа Римский стульчик, планка от стены. со специальными резинками упражнения делала, упражнения на фитболе. Пресс старалась не задействовать.
06 Apr 23 by member: СветланаДугина
|
Спортом не занималась долго, слабость была. Но с коляской просто ходила гуляла 2-3 часа в день минимум.
06 Apr 23 by member: muzaia
|
06 Apr 23 by member: kovalchukanne
|
прогулки с коляской длительные очень повышают расход энергии!
06 Apr 23 by member: kovalchukanne
|
до 6 месяцев не чем не занималась, а по чему бы с коляской не гулять
06 Apr 23 by member: ekatirinamihaelovna
|
Я ходила на беговой дорожке. Ходила!!! Начала с 2 мес ребёнка. До этого без спорта
06 Apr 23 by member: nett-klug
|
Вы на узи были? Через 2 месяца после кс рекомендовано посетить своего гинеколога.
Без осложнений если то через 3 месяца. Вы только после полостной операции, у вас малыш. Не бегите. Не торопитесь.
Сходите посмотреть как шов заживает, как репродуктивная система восстанавливается, спросите своего врача.
06 Apr 23 by member: Kozochkaa
|
В спортзал начала ходить через 6 месяцев, с коляской гуляла после 2 месяцев. Первые 2 месяца вообще с кровати больно было вставать, у кого как в общем
06 Apr 23 by member: toryru
|
у меня, было КС, прекрасно худеется просто при разумном употреблении здоровой еды и много много прогулок - и вам хорошо и ребёнку.
06 Apr 23 by member: OlgaLogi
|
06 Apr 23 by member: Trealol
|
Просто гуляйте подольше и по чаще с малышом) весной и летом это легко) шагов налагаете огого
06 Apr 23 by member: сижажева юлия
|
Я пошла после кс. В зал через три недели. Ходила на эллипсе. Т к там двигались только ноги.
06 Apr 23 by member: olehka171180
|
И ходила много пешком с коляской
06 Apr 23 by member: olehka171180
|
я через три месяца сделала УЗИ и начала вести очень активно тренировки, прям как до родов, а до этого времени не занималась совсем
06 Apr 23 by member: Кевхишвили
|
я через 2.5 месяца стала делать аккуратные растяжки, дыхательные упражнения. главное- ежедневно+ как пишут многие прогулки.
06 Apr 23 by member: Marta_eight
|
через 6 месяцев, так в рекомендациях из роддома указано
07 Apr 23 by member: IanaMaslova
|
07 Apr 23 by member: Енотхуенот
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika.90.31's Weight History
|