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Foca o dia inteiro, mirando na janta pós treino
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1376 kcal
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Fat: 55.10g | Prot: 152.73g | Carbs: 64.09g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Patinho, Abóbora Cabotia. Dinner: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mu-Mu Doce de Leite, Elefante Extrato de Tomate, Azeite de Oliva, Castanhas de Caju, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar, Dux Whey Protein Isolado Coco. more...
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 Comments
é um mousse de chocolate?? yum, receita receita
05 Apr 23 by member: euarianas
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É o meu doce do dia, aqueço 15g de doce de leite com 30ml de leite no microondas por alguns segundos. Depois coloco de 20 a 30g de whey, dependendo de como esta as proteínas do dia. E misturo beeem. A consistência é de brigadeiro. Pode fazer com qualquer sabor que gostar
06 Apr 23 by member: lariiibm
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06 Apr 23 by member: lJéssical
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