Beatriz.33's Journal, 05 Apr 23

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View Diet Calendar, 05 April 2023:

1287 kcal

Fat: 17.36g | Prot: 119.82g | Carbs: 159.64g. Breakfast: Itambé Leite Condensado, Ovo, Pão Francês. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Maracujá. more...

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Comments

👏🏼👏🏼👏🏼

05 Apr 23 by member: lJéssical

como fica com esse abdome

05 Apr 23 by member: tamonique ferreira meta 55

estou emagrecendo porem bariga meio flacido oq devo fazer obs em casa?

05 Apr 23 by member: tamonique ferreira meta 55

🥰

05 Apr 23 by member: PatríciaRuiz

uau

06 Apr 23 by member: slimanoemy

Quantas kcal?

06 Apr 23 by member: Red Neval

Graziele flacidez e barriga se resolve com musculação e alimentação minha dieta tem 1800 calorias com pão com ovo ou arroz com ovo no café da manhã no almoço arroz feijão e proteínas na janta arroz feijão proteínas o negócio é comer bem para ficar forte e treinar pesado aí vc queima gorduras

06 Apr 23 by member: Beatriz.33

Asim como 1600 caloria A 1500 dias normal Ai quando ultrapaso e 1600 Como essas coisa faco camimhada Segunda a sexta Como legumes todo dia Salada Entao falta faze musculacao em casa tipo abdominal plancha ? Oq faco ?

06 Apr 23 by member: tamonique ferreira meta 55


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