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Seguindo com as 1600 kcal diarias e JI de 16 horas rumo aos 67, faltam 12 kg pra minha meta final e 3 para a meta mais próxima. Como pode melhorar universo?
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68.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2279 kcal
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Fat: 34.67g | Prot: 30.02g | Carbs: 465.00g.
Lunch: Pepsi Pepsi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mãe Terra Farofa de Banana . Snacks/Other: Açúcar, 3 Corações Cápsula Café com Leite, Pão com Manteiga. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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