|
тяга блока к поясу 2" 15" 15, 2*20*15
тяга верхнего блока 4*15*15
гиперэкстензия 4*15
верёвка 4*6*15
разгибание 2*20*15, 2*15*15
бицепс. бёдра 4*15*15
жим платформы 4*35*15
проходка выпады 2*8*14
проходка крабом 2*14
румынка 2*8*15
|
1455 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 60.20g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Сыр Российский, Сахар, Жареное Яйцо. Lunch: Фундук Фундук, Коломенское Хлеб Ароматный, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Булгур (Вареный), Кузбасский Бройлер Крылышки в Медовом Соусе. Dinner: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, ВкусВилл Буррата, Апельсин, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель. more...
|
|