오늘 총 섭취칼로리 2564 칼로리인데, 도라지무침 좀 더 먹어서 실제로는 2600좀 넘을듯??
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2564 kcal
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Fat: 29.09g | Prot: 175.74g | Carbs: 402.75g.
Breakfast: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 사과 (껍질 제외), 코스트코 시나몬레이즌베이글, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. more...
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572 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 47 minutes, Samsung Health - 23 hours and 13 minutes. more...
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Comments
05 Apr 23 by member: 초코맛떡볶이
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05 Apr 23 by member: 휘리아나
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떡볶이님, 친척이 먹으라며 준 고구마인데, 품종은 모르겟네요 ㅎㅎ
휘리아나님, 2600칼로리 정도 먹어야 간신히 현상유지되는 몸이라 먹을 양이 좀 잇네요 😆
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