|
По сути чуть больше недели на пп и тренировки. Кайф, джинсы почти по размеру)
|
1071 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 90.29g | Carbs: 81.24g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Alpro Hazelnut Drink, Кофе. Lunch: Цех 85 Макаронс Шоколад, Alpro Hazelnut Drink, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Snacks/Other: Alpro Banana, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка. more...
|
|
 Comments
05 Apr 23 by member: karinakon1606
|
Огонь результат)достаточно проблемная часть у многих
05 Apr 23 by member: Zaharulka89
|
05 Apr 23 by member: lana057
|
Да как вы это делаете?!😄 Что за магия?
05 Apr 23 by member: Мицелий на пне
|
мне нужно ничего не есть навернр месяц,чтоб живот так сдулся
05 Apr 23 by member: svetlana.chirkova.85
|
расскажите как получилось?)
05 Apr 23 by member: kykyryzka16
|
да водичка это ушла) и это тоже хорошо) главное не останавливаться и жир начнет топиться💪🏼
05 Apr 23 by member: Lazy_Lace
|
Я пересмотрела свое питание. Обычно я живу на жирах и углеводах, а сейчас начала активно есть белок, а от булок сладких пока отказалась (но на самом деле если сбалансированно питаться, то сахара и не хочется сильно. Я за это время съела только торт, и то, потому что сама готовила сыну на др, было интересно что получилось). Плюс перешла с обычного молока на соевое (сразу ушло вздутие живота). На самом деле все по классике. Вода, физическая активность в кайф, и баланс. Пока очень все нравится, «согрешила» только раз, но не жалею об этом, было вкусно :)
05 Apr 23 by member: denisoliq
|
Мне кажется про «неделю» Вы лукавите. Скорее месяц, судя по дневнику)
05 Apr 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
05 Apr 23 by member: mssvetlichnaya15
|
Это за неделю результат?😳 у меня месяца три на похудение на 5 кг ушло, и только после этого джинсы нормальные стали, всего один размер одежды. А сколько в килограммах ушло?
05 Apr 23 by member: Оригиналка
|
С 27 марта я плотно слежу за питанием) по весам 1,5-2 кг получается)
05 Apr 23 by member: denisoliq
|
06 Apr 23 by member: zigzag2023
|
06 Apr 23 by member: lafa.....
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denisoliq's Weight History
|