|
Когда попал в сообщество FatSecret благодаря youtube-каналу "Фитнес без рабства", сначпл скептически относился к тому "что можно условно все подряд есть". но началась 3я неделя подсчета калорий, а я регулярно ем то, что вкусно, даже бургеры:)
|
2125 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 74.04g | Carbs: 239.93g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Насущный Хот-Дог Французский, Белый Хлеб, Грабли Бургер Роял. Dinner: Банан, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
|
 Comments
05 Apr 23 by member: Rаlph
|
@Ralph
-5,4 кг за 16 дней
05 Apr 23 by member: IVS_sergey
|
@Ralph, уточнение: я не пропагандирую "жрать все подряд" и сам стараюсь есть более-менее ПП (каши, салаты, творог, фрукты). посыл в том, что необязательно на 100% отказываться от того, что вкусно самому, а достаточно считать калории.
05 Apr 23 by member: IVS_sergey
|
Так я и не говорю, что этот метод плохой или нерабочий. Люди худеют от дефицита калорий, а не от сорта продуктов. Просто мне интересно, что у вас вышло. Тем более гамбургеры провоцируют аппетит.
05 Apr 23 by member: Rаlph
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|