|
Большинство информации на сессиях у психолога пролетало мимо моих ушей. Потому что я была убеждена в правоте своих познаний на тему похудения, мол, питаться на 700 ккал норм и результат от такого питания лучше! Но недавно я всерьез взялась за мысль о том что не лучше ли для меня самой стать здоровой? Не обманывать маму что поела?
Своё тело я начинаю принимать, а не корю, что опять набрала. И месячные надо возвращать, ведь это скажется на моем будущем — если не верну их.
Поэтому с большим размахом я поднимаю калории до 1500. Аминь.
|
1257 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 64.31g | Carbs: 138.05g.
Breakfast: Viola Йогурт Классический, DopDrops Шоколадно-Арахисовая Паста с Лепестками Миндаля, ПП Оладьи, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. Lunch: Яндекс Лавка Американо, Милти Салат Капрезе с Моцареллой, Рукколой и Соусом Песто. Dinner: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Asia Fest Соба . more...
|
|
1223 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Умничка, так держать, надеюсь ты сможешь удержать эту мысль у себя в голове и не побоишься цифр на весах, советую вообще не взвешиваться, так будет проще жить и кушать, выкинь их куда подальше) 🙃😉
06 Apr 23 by member: bang chan's babygirl
|
О боже мой, спасибо огромное!
06 Apr 23 by member: лезвие кухонного ножа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лезвие кухонного ножа's Weight History
|