Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2015
|
76.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2774 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 106.06g | Carbs: 475.10g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Sante Musli Owocowe, Krasnystaw Kefir. Lunch: Jabłko, Banan, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Snacks/Other: Biedronka Kefir Tola, Truskawki, Jabłko, Jabłko, Aksam Paluszki Beskidzkie o Smaku Serowo-Cebulowym, Tesco Jogurt Pitny Suszona Śliwka 0% Tłuszczu, Bakalland BA! Baton Zbożowy z Suszonymi Bananami i Polewą Kakaową, Winiary Majonez Light, Rama Classic, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Grahamka. more...
|
|
3666 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|