|
Пг в офисе держу легче,чем дома.ужин вчера закончила в 22.30.сегодня ем в 15.30.с моей нормой в 1350ккал,так хотя бы реально не перебирать.хотя средненедельное выходит упрямо 1500.жор.завидую людям с нормой за 2000 и радуюсь,конечно же не от всей души 😆😘
|
1424 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 86.92g | Carbs: 204.67g.
Lunch: МКС Сыр Мягкий, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Макароны Отварные, Камбала, Скумбрия, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
 Comments
06 Apr 23 by member: Freddy Dakota
|
Наверное потому, что в офисе нет удобного дивана, огромного телевизора и большого холодильника? :))
|
😆😆даа, но нет) есть холодильник, и бороться с тягой к нему сложно даже без дивана удобного, и даже с ремонтом)) но все же чуть 🤏 проще
06 Apr 23 by member: anyasitnikova26
|
При пг ясное дело жор будет🫠
14 Apr 23 by member: Antowa_
|
14 Apr 23 by member: anyasitnikova26
|
Я считаю кбжу, примерно на 2/1/3 на кг. Если надо урезать, ставлю себе исходя из желаемого веса, потом смотрю дальше уже. Если я пол дня не поем, я пережру, как свинюха, только желудок зазря растягивать. Хотя, если еды немного, может и вариант.
14 Apr 23 by member: Antowa_
|
Да, ПГ это вариант для тех кто считает. Я считаю, только калораж, но и ем ограниченный набор продуктов.поэтомдля меня ПГ отлично. В 1300-1500ккал не сильно объешься при 2х раз. питании.
Если калораж мужской, то может и тяжеловато будет. Согласна)
14 Apr 23 by member: anyasitnikova26
|
25 Jan 24 by member: Виктор зай
|
26 Jan 24 by member: anyasitnikova26
|
Судя по взгляду и позе , я бы сказал пантера))
26 Jan 24 by member: Виктор зай
|
😆😆ну спасибо конечно, правда я без претензий🙃 🐆
26 Jan 24 by member: anyasitnikova26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyasitnikova26's Weight History
|