|
Мой путь к началу похудения состоял из того что я долго решалась и думала смогу ли я или нет ,но я взяла себя в руки и начальный вес был 73 кг сейчас 60,за два месяца больше 10 кг ,я справилась ☝️теперь и не стыдно идти в спортзал !
|
1264 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 104.49g | Carbs: 81.95g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer , Кубанская Буренка Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Образ Жизни Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Сыр Домашний, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Сазан Жареный. Dinner: Snaq Fabriq Snaqer, Свекла Вареная, Кубанская Буренка Сметана 15%, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Nutco Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яблоко Зеленое. more...
|
|