Tänään teen ison työn, otan valokuvia minun uusista isoista tauluista, koko 150cm*200cm 8kpl. Idea on kiinnittää niitä seinään auringoisessa paikassa ja otta kauniita valokuvia sivustolle. Ennen sitä näköjään joudun ottamaan lumet pois.
Lumitöiden ja sauvakävelyn jälkeen olen huomattavasti vahvistunut ja jaksan tehdä enemmän työtä. Tämä auttaa kovasti maalamisessa, missä usein niska, selkä, kädet ja jalat ovat aivan loppu. Nyt jaksan tehdä isoja töitä täysin isnpiraatiolla ilman että väsyn nopesti eikä enää ole masentuneena sängyssä puoli päivä.
Eilen mies kävi hiihtämässä tunnin (poltettu 1100kcal), minulla oli fyysinen taukopäivä, istuin vaan ulkona auringossa ja join termarista teetä ja söin puolikan kaneelipullaa.
Kotona nauramme kun syömme suklaakakkua. 4 gramma annnos :)
En ole syönyt karkkeja eikä halunut niitä (vaikka kaappi on aivan täynnä karkkeja).
Aamu taas alkoi sitruunavedestä ja päivän suunnittelusta. Aivot toimii paremmin aamulla, ei mene enää 3-4 tuntia “herämiseen”.
Yöllä ei ollut nälkä, koska söin riittävästi kaloreita. On huomattavasti parempi uni ja tarvin vähemmän tunteja nukkua, sekä nukahtaminen onnistuu hyvin, en valvoo enää pitkään.
Ruoalla on iso vaikutus kropan toimintaan. Jos syön hyvin - jaksan fyysisesti ja psyykkisesti.
Kohta lähden lomalle San Remoon Italiaan. Olen ollut 5 vuotta ilman loma. Haaste: ruoka italiassa. Olen viisi vuotta sitten laihtunut 71 kilon asti ja pari viikkoa Italiassa antoi minulle kaikki menetetyt 10 kiloa takaisin. Nyt kun menen sinne - olen varovainen ja lasken kaloreita niin että laihtuminen jatkuu. Ei mitään pizzaa eikä mitään croissanteja eikä jäätelöä. Tämä on tosi kova haaste minulle. Mutta olen kovasti motivoitunut. Haluan kuukauden lopussa nähdä että tiputin lisää 5 kiloa. Haluan kesällä olla mekossa ja näyttää hyvältä.
Kuvat: jotakin minun taidesta
