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Tudo dentro do cálculo diario, pós treino de calistenia + corrida.
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2003 kcal
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Fat: 77.89g | Prot: 191.48g | Carbs: 132.77g.
Breakfast: Ovo, Banana Caturra. Lunch: Morangos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vazio, Abóbora Cabotia, Peito de Frango. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango, Nutrex Whey Isofit Chocolate , Iogurte Natural (Leite Integral). Snacks/Other: Trio Trio Protein Fondue de Chocolate , Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Ovo Cozido. more...
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3548 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 22 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 35 minutes, Sleeping - 14 hours and 28 minutes. more...
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Paulo'Vieira🇧🇼's Weight History
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