Fhwjwjdbw's Journal, 03 Apr 23

день 261
1830 кк, 97/58/218
кукурузная каша, печенье: 534 кк
йогурт, протеин, хлебцы, полбанана: 379 кк
шаверма: ±906 кк
активность: рыч.тяга 4х12х25, верт.тяга 4х14х20, г.тяга 4х12х25, ст.тяга 4х12х25 (чуть не сдохла), тяга к поясу 4х12х14, скрутка 3х30, ходьба 1 ч

---

1830 kcal

Fat: 57.95g | Prot: 97.29g | Carbs: 218.34g.   Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream, Банан, Увелка Крупа Кукурузная, Корица, Магнит Молоко 2,5%. Lunch: Гриль 1 Шаурма Классическая, Картофель Фри. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, SUPPTRUE Unflavored Whey Protein, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы "Карамельные". Snacks/Other: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Кофе (Эспрессо). more...