Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
94 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3565 kcal
|
Fat: 91.99g | Prot: 255.26g | Carbs: 413.55g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Liebendorf Сыр Маасдам, Яйцо Куриное. Lunch: Тунец в Воде (Консервы), Ясно Солнышко Каша Гречневая с Зеленью, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Куриное Филе. Dinner: Мистраль Рис Жасмин, Heinz Кетчуп Томатный, Liebendorf Сыр Маасдам, Куриное Филе, Картошка Вареная, Дымов Сырокопчёный Бекон, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Любятово Печенье Постное, Мороженое. more...
|
|
3376 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FedorAgapov1970's Weight History
|