Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 115.67g | Carbs: 211.36g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Брест Литовск Сыр Российский, Олина Овсянка. Lunch: Кинто Соус Ткемали Классический, Первая Свежесть Филе в Панировке, Олейна Подсолнечное Масло, Narmak Паста Орзо, Олины Кабачки. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мой Белковый Омлет, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Мои Куриные Котлеты. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ого Отруби Ржаные, Вьетконг Папайя Сушёная. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Yoga - 50 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|