Missty81's Journal, 03 Apr 23

Jag måste göra nått drastiskt verkar det som för att få minus igen kommer inte under alls gått flera veckor. Någon som har tips?  

hej. jag brukade göra en " detox dag" eller en fastedag när jag hamnade i längre plattå. Jag klarar dock av dåligt vattenfasta o sånt så det blev helt enkelt en te, vatten och buljong fasta.. det tillåter även ett par kex eller en frukt om jag blev för hungrig.. dock inget vanligt mat. buljongen garanterar att vätskebalans upprätthålls och minskar därmed risken att man blir för låg o trött eller andra biverkningar.. först gjorde jag egen buljong på grönsaker hemma.. men sedan gjorde jag med köpt ekologisk buljong 1,5 liter att dricka under dagen.. o även ört te ( eller rött te)som jag förberedde i thermos och drack små koppar av också under dagen. om denna inte hjälpte. men jämna mellanrum gjorde jag även en laxerings dag ( jobbigt 🥴) som gjorde succe.  

Luniez Tack ska testa det :] 

Luniez hej. Vill påminna om rå opastöriserad äppelcidervinäger, den är också känt för att ge en boost till avgiftning och viktminskning..den ska inte intas fastedagar utan 1 msk mellan måltiderna och/ eller innan läggdags. Bittra droppar som swedish bitter drops har också en avgiftande effekt. Dessa ska inte heller intas vid fasta utan efteråt. Jag kom på att egen gjort te på kanel, ingefära och kryddnejlika brukar kännas jätte skönt att dricka dagen man gör detoxen/ fastar, eftersom det håller ämnesomsättning uppe/ värme i kroppen. lycka till hur du än gör! fråga om du undrar något 

Har inga tips direkt, jag brukar vänta ut platåerna. Ev ta ett par dagar med rejält underskott. Om det är så bra vet jag inte jag gör det för att jag blir frustrerad. 

denna gång gjorde jag som dig raschkatten, sänkte mer kolhydrater och antal kalorier.. och för mig blev det värre.. kanske hamnade i " svältläge" och så får man låg ämnesomsättning istället. därför är bra att hjälpa kroppen istället. den stackars är lite förvirrad nu o kämpar på med omställningen 🥴  

Luniez samma för mig om jag minskar har över ätit nu och då gick jag ner. Men jag ska till läkaren i morgon tog ett sockervärde på jobbet på diabetes utbildningen vi hade som låg på 10,5 så skolsyster hänvisade mig till VC kan eventuellt va så att jag utvecklat diabetes 2 🥴 återstår att se i morgon efter provtagning.  

det lätt högt. lchf är numera godkänd som metod för att hjälpa revertera typ 2 diabetes, men det får inte göras på egen hand, utan man måste gå kontroller och även mindre om man tar insulin då det kan bli farligt låg p- glukos istället. Lycka till på besöket 🍀 

Hade ett rätt högt sockervärde på 6,7 fastande så nu ska dom analysera blodprovet se hur jag legat dom senaste månaderna, ligger det högt blir det mer tester....