Выходные прошли не очень, питалась вне дома, не было возможности записывать продукты, да и вообще как либо рассчитать, что я съела. Старалась на глаз не перебрать ккал, в итоге за неделю никакого отвеса(((
|
1190 kcal
|
Fat: 34.05g | Prot: 131.22g | Carbs: 85.59g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Vитамин Стручковая Фасоль, Гречка Отварная, Горбуша на Пару. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Vитамин Стручковая Фасоль, Жареное Яйцо без Жира, Сердце Куриное. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SAN Изолят, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|