Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 93.49g | Prot: 93.01g | Carbs: 186.25g.
Breakfast: Зеленый Слон Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Сливочное Масло, Куриная Грудка Вареная, Макфа Триколлини, Уфимский Хлеб Хлеб Русич. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливковое Масло, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Авида Кефир 1%, Вараксино Яйцо. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Простая Еда Салат с Курицей и Морковью по-Корейски. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|