|
2.4.23 Ээээм мой первый раз когда я выставляю фотку своего тела, крч у меня такая ситуация что у меня через 21 день будет номер на очень большом концерте. Я очень хочу похудеть к нему, постараюсь не оплошать. Выставила фото только ради мотивации xD
|
1401 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 42.93g | Carbs: 217.74g.
Breakfast: Pirkka Kevyt Persikkajäätee. Lunch: Ватрушка с Творогом, Magnum Double Caramel, Oatlaws Tropical Delight, Морковь по-Корейски, Запеченный или Жареный Лосось, Рис Отварной. Dinner: Моти. more...
|
|
 Comments
А по мне - хороша! Не знаю, сколько Вам лет, но пропорции тела чудесные😍
|
_Margo_13, мне 14 а рост 158
03 Apr 23 by member: .k0l_0bok.
|
Ты хорошенькая. У меня сыну 14. В этом возрасте трудно объективно себя оценивать. Не избавляйся от еды противоестественным образом - это приведёт к большим проблемам, чем ты думаешь (я 🥼🩺). Попробуй не загонять себя в жёсткие рамки, типа "надо до среды -10кг" - это лишний стресс, который ведёт к срыву. Просто иди к своей цели не торопясь, чем медленнее, тем меньше вероятность срыва, тем стабильнее результат. Выдели время, после приёма пищи, чтобы насладится своими вкусняшками не торопясь, сделай из этого ритуал... Не отказывай себе в том, что тебе нравится, просто ограничь, если оно слишком калорийное. У тебя всё получится💪 И помни, что ты прекрасна, даже если тебе об этом не говорят💞
|
_Margo_13_, спасибо большое 🤗💗💗💗 обязательно буду следовать вашим советам!!
03 Apr 23 by member: .k0l_0bok.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.k0l_0bok.'s Weight History
|