|
Доброе утро , вспомнила про замеры)
От - 91
Ог - 108
Об - 118
Давно я их не делала, привыкла куда к меньшим параметрам. Расстроилась(
|
1669 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 69.98g | Carbs: 203.26g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Оливковое Масло, Увелка Dinner Express Рис по-Средиземноморски, Мираторг Бедро Бескостное без Кожи, Куриный Суп. Dinner: Яблоко Зеленое, Жокей Кофе 3 в 1, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Цезарь Вареники. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Табрис Блины, Ананас, Жокей Кофе 3 в 1, Махеевъ Джем Вишневый. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Держитесь. Я за три месяца ОБ со 103 до 116 прибавила. Справимся. Главное - начать. А потом продолжать. Уйдет всё, чему надо уйти. Сил вам! Все получится!
02 Apr 23 by member: Morra86
|
Оно как то незаметно набегает, да
При этом даже картинка в зеркале до определенного момента не меняется
Спасибо! И вам удачи 🌸
02 Apr 23 by member: EmyLy882
|
А что быстрее худеет ? Я вот заметила, что см с талии у меня быстрее всего уходят )
03 Apr 23 by member: Алена Домни
|
Наверное также) еще грудь быстро уходит тоже, с бедрами не расстаюсь долго
03 Apr 23 by member: EmyLy882
|
Я ем на 1100-1200, за 9 дней похудела на 4,500.попробуй.тока я не ем сахар и хлеб
19 Apr 23 by member: irina.gaysan
|
Ирина, спасибо за ответ)
Мне такое нельзя, к сожалению, я занимаюсь 4 раза в неделю в зале)
А хлеб и сахар ем раз в месяц - самое частое
19 Apr 23 by member: EmyLy882
|
Не знаю я наедаюсь на 1200,я крупы купила интересные, киноа, амарант, фасоль, они сытные. Ужин тока белок и овощи или творог или кефир. Хочется жудко сладкого, потому что я кондитер. Ем ягоды горсть, или мёд,, изюм, орехи. Сегодня хочу выпить какао, а то сорвусь
19 Apr 23 by member: irina.gaysan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmyLy882's Weight History
|