Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2015
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3002 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 197.60g | Carbs: 401.94g.
Breakfast: MEX American Standard Whey, Migdały, Cynamon, Banany, Otręby Owsiane, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Olej Lniany, Ogórek (Obrany), Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Pierś z Kurczaka Gotowana. Dinner: Pierś z Kurczaka, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Pomidory. Snacks/Other: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Białko Jaja Kurzego, Herbapol Pokrzywa, Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem, MEX American Standard Whey, Krasnystaw Kefir, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. more...
|
|
3116 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|