|
Булочки (замена хлеба) на псиллиуме ✅ 135 кк на 100гр.
|
1394 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 91.69g | Carbs: 91.46g.
Breakfast: Ашан Помидор, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Сыр Российский, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, ВкусВилл Псиллиум. Lunch: Коровка из Кореновки Творожная Масса. Dinner: Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Балык Свиной Выселковский, Хлеб из Клетчатки, Сметана 20%, Постный Борщ. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Жареный Картофель, ВкусВилл Псиллиум, Хлеб из Клетчатки. more...
|
|
 Comments
напишите рецепт пожалуйста
01 Apr 23 by member: SwetTM76
|
Включаем духовку на 240 °С. Кипятим в чайнике воду. Соединяем в мисочке псиллиум (20 г), соль (2 г) и разрыхлитель (4 г). Хорошо перемешаем.
В отдельной посуде смешиваем 2 яйца
Добавляем сухую смесь
Хорошо перемешаем и добавим кипяток (20 мл). Ещё раз тщательно перемешаем массу. Полученной массе надо дать минут 10-15 постоять.
Смажем пергамент растительным маслом (5-10 г). Мокрыми руками сделаем булочки. У меня булочек получилось 3 штуки. Ставим их в горячую духовку на 15 -18 минут.
02 Apr 23 by member: anzhelap89
|
Спасибо большое. Обязательно попробую. Там же калорийность стремится к нулю?
02 Apr 23 by member: SwetTM76
|
SWETT ну не к нулю конечно, но почти в 2 раза меньше чем в хлебе из муки
02 Apr 23 by member: anzhelap89
|
Рецепт из интернета, я соль уменьшила до 1 грамма на порцию
02 Apr 23 by member: anzhelap89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzhelap89's Weight History
|