1го числа я делаю контрольные замеры: объем груди, талии, живота (место, где больше всего жира), бёдер (попа в самом широком месте) и объём ноги (ляшечки)) Радует что живот пока ушёл сильнее, чем грудь и попа.
|
1226 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 49.77g | Carbs: 99.01g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Fish House Филе Минтая в Кляре, Astrale Вино Белое Сухое, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Перловка. Dinner: Fish House Филе Минтая в Кляре, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Салат Овощной. Snacks/Other: Замороженная Вишня, RED Молочный Шоколад без Сахара, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Хороший результат 👍
Вы молодцы!
Это уже, большая работа над собой!
Радо что у вас получается, идти к цели!
04 Apr 23 by member: moonrabit24
|
moonrabit24 спасибо большое за поддержку!
08 Apr 23 by member: Olya@easy
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya@easy's Weight History
|