Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 103.86g | Carbs: 217.35g.
Breakfast: Магнит Свинина в Кляре, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Сыродел Сыр Российский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Сахар. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Котлета Куриная Аппетитная , Карусель Картофель Жареный из Отварного. Dinner: SPAR Рулетики из Лаваша с Ветчиной, Евророс Зразы Куриные с Ветчиной и Сыром , Батон Нарезной, Сыр-Бор Сыр Российский, 6 Соток Огурцы Маринованные, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Snacks/Other: Самбери Гренки Чесночные из Ржаного Хлеба, Завод Трехсосенский Вишневый Эль Вишня в Дубе, Newa Nutrition Протеин для Похудения, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
3364 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 8 minutes, Gym - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|