Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1932 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 128.32g | Carbs: 213.16g.
Breakfast: Narmak Смесь Семян для Салата, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Брест Литовск Сыр Российский, Олина Овсянка. Lunch: Олины Кабачки, Kerakur Ткемали, Soba Гречневая Лапша, Петелинка Куриная Голень Вареная. Dinner: Олины Кабачки, Олина Творожная с Бананом. Snacks/Other: Олина Творожная с Бананом, Midori Морская Капуста Обжаренная с Кунжутом, Три Правила Домашний Компот, Капуста Тушеная, Баян Сулу Карамель, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|