Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
62 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3048 kcal
|
Fat: 104.37g | Prot: 180.23g | Carbs: 329.21g.
Breakfast: Красное Яблоко, Snaq Fabriq Snaqer . Lunch: Манник с Творогом , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шефмаркет Стебель Сельдерея, Ёбатон Батончик со Вкусом Бисквит-Карамель, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Манник с Творогом , Золотая Долина Урюк, Манник с Творогом , Золотая Долина Урюк, Кф Грандко Печенье Овсяное "Граффское", Picnic Picnic Грецкий Орех, Киви, Ферма-Сыроварня "Деревня" Творог 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой). Snacks/Other: Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой), Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hitrij-plan's Weight History
|