|
поздний ужин,творог,сметана,орешки,яблоко и кефир,я человек кисломолочка🥴🙏 https://t.me/kitovaorsharklotta телега 👈
|
1901 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 152.94g | Carbs: 120.66g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Говядина Постная, Соевый Соус (Тамари), Магнит Яблоко, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Басни О Сыре Сулугуни Сыр, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Tuc Крекер, Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
|
 Comments
Хотите похудеть и привести себя в форму? Девочки Вам срочно нужно к нам. Группа в ватсап, интересная живая , БЕСПЛАТНАЯ!!! Попробуйте вам понравится!!!
Я сбросила вес на 37 кг, помогу и Вам !!!
Для Вас:
✅ 6 видов марафонов
✅ Колоссальная поддержка единомышленников и кураторов.⠀⠀
✅ Планы питания и ПП-рецепты.⠀⠀
✅ Вам не надо ничего выдумывать и высчитывать самим, в чате всегда много идей и примеров полного рациона дня.⠀⠀
✅ домашние программы тренировок⠀
✅ Примеры других, Это тоже крутая мотивация.
Не теряйте время, Пишите на номер в вотсапе +79617443125 "Хочу с вами" и я вас добавлю!!!!
31 Mar 23 by member: jxnzb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|