lariapolo's Journal, 31 Mar 23

2 meses de dieta completo e ja sao 6 kg a menos...

View Diet Calendar, 31 March 2023:
877 kcal Fat: 17.47g | Prot: 52.34g | Carbs: 137.19g.   Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Activia Iorgute Ameixa . Lunch: Banana Prata, Quero Milho Verde, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Qualitá Uva com Sementes, Pupunha, Café com Açúcar. more...
1758 kcal Exercise: Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Parabéns pelo progresso 👏🏼 fez alguma dieta específica? 
31 Mar 23 by member: Cristiane Brasil
Parabéns! Qual a sua altura? 
31 Mar 23 by member: Talipizzo
Parabéns!! Continue assim!!  
31 Mar 23 by member: Aninha-Carvalho
Que progresso! parabéns  
31 Mar 23 by member: Joy1489
Paraaaabens 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 , isso nos incentiva muito , você fez alguma dieta específica? 
31 Mar 23 by member: Patriciaaac
Olá pessoal a minha dieta e em déficit calorico comendo saudável... Consumo 1500 calorias diária... Meço 157 de altura... E procuro comer sempre saudável conforme minhas condições... Treino em casa 6x na semana e não faço acompanhamento com a nutri... Uso cinta seis horas por dia de domingo a domingo...  
31 Mar 23 by member: lariapolo
Coisa linda de se ver. Parabéns  
31 Mar 23 by member: Sil Sloboda
Tenho a mesma altura que vc, 62 kg, tô fazendo a mesma dieta de 1500 cal, comecei hoje um plano de treino de 6× na semana tbm. ■Em quanto tempo chegou nesse peso de 57? ■Pretende perder mais?* 😁Fiquei motivada de achar alguém com as mesmas características e planos que os meus.😁💪🏻 
31 Mar 23 by member: ju.jmartins13
Ahh, voltei na publicação e vi lá... em 2 meses conseguiu esse resultado! Parabéns 😍 
31 Mar 23 by member: ju.jmartins13
Oi lariapolo que cinta vc usa? 
31 Mar 23 by member: tatielevelhodesouza
parabéns, que conquista boa 
31 Mar 23 by member: Eva Brigitte
estou a dois mês tbm é perdi 6 kilos tbm nossa é muito bom. parabéns 👏🎈 Mana  
31 Mar 23 by member: julianecristina2829
Incrível, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻🏆 
31 Mar 23 by member: Vidinha1
Que top👏🏽👏🏽👏🏽❤️❤️❤️❤️ Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
31 Mar 23 by member: Auspiciosa
Show 👏👏👏 
31 Mar 23 by member: clari.verwiebe
Parabéns !! Foco 
31 Mar 23 by member: Ana_Ruth
Parabéns pelo progresso!  
31 Mar 23 by member: AdrianoFS
só com a dieta? 
31 Mar 23 by member: isabelly888
eu só consigo perde 1 a 1 killo e meio por mês, parabéns pelo seu esforço 👊e dedicação 👏👏 
31 Mar 23 by member: alveskaroline373
uau! parabéns! espero chegar lá também 🙏🏾🙏🏾 
31 Mar 23 by member: Crishelly

     
 

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