Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 77.05g | Carbs: 207.39g.
Lunch: Капуста Белокочанная, Простоквашино Кефир 1%, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Морковь на Пару, Куриный Бульон, Словяночка Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Чай, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Галка Цикорий , Словяночка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Капуста, Уксус, Лук, Свиной Бульон, Свиной Фарш. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heavydirtysoooul's Weight History
|