Голубоглазая Элис 🩵's Journal, 31 Mar 23

Доброе утро! 🌞
Завтрак 🥞
Вафли с арахисовой пастой и бананом, капучино.
580 ккал
Мой ТГ: Elza’s routine
Буду рада, если присоединитесь ♥️!
Всем чудесного настроения, закончить все дела и хорошо оттянуться вечером😉!)

View Diet Calendar, 31 March 2023:
1792 kcal Fat: 84.44g | Prot: 91.64g | Carbs: 165.73g.   Breakfast: ВкусВилл Молоко 2,5%, Natty's Арахисовая Шоколадная Паста Крем , Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Просто Миндаль Ядра Жареные, Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Красное Яблоко. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Соленым Миндалем и Карамелью, Protein Rex Печенье Кокос, Smart Cafe Круассан с Лососем. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Вологодское Масло Сливочное. more...

52 Supporters    Support   

Comments 
Лизок, привет! Как всегда супер завтрак) как дела у тебя? 
31 Mar 23 by member: Elena_Keinikh
Леночка, добрый вечер!) все отлично, только домой вернулась с коллежа, так как нужно было выступить с хором на концерте. Вечер посвящу просмотру сериала вместе с сестрёнкой) Как ты?) 
Оо я выступления с хором обожала))) и таскаюсь на все отчетные концерты сына))) я говотовлб морально к выходу на работу после декрета) энтузиазма у меня это не вызывает🤣😁 последние выходные…( 
31 Mar 23 by member: Elena_Keinikh
Лиз, что пели?) какой вообще репертуар у вас? У тебя альт или сопрано? Я альт😊 
31 Mar 23 by member: Elena_Keinikh
В наш репертуар входят: вокализ «У вечного огня», «Маленькая Месса» Бриттена, “Odi et Aumo” Орфа, «На горе-то калина», и «Merry Christmas» с другими словами) Я второй альт, даже может контральто:) Оооо, удачи тебе!♥️ Пусть все сложится хорошо😘))) 
Ничего себе) голос у тебя наверное обалденный! Репертуар тоже мне нравится) спасибо, дружочек😘 справлюсь) я ж все три года работала. Так что мне только к режиму привыкать надо) 
31 Mar 23 by member: Elena_Keinikh
Голос просто очень низкий, не прям громкий и сильный, но для домашнего пения очень даже ничего:) Доброй ночи тебе!♥️ Отдохнуть и набраться сил 🤗) 
Да я уж поняла, что низкий) умница, пой))) спокойной ночи😘 
31 Mar 23 by member: Elena_Keinikh
Можно рецепт вафель 
31 Mar 23 by member: belousova.11188
belousova, конечно:) • банан, 50 гр • яйцо • мягкий творог 5%, 40 гр • перемолотая овсянка, 50 гр • кипяток, 100 мл • разрыхлитель • сахзам (если сладости из банана мало) ⠀ ▫️Перемолотую овсянку залить кипятком, и оставить на 3 мин для набухания ▫️Банан размять вилкой, добавить к овсянке вместе с яйцом, творогом, солью и разрыхлителем. Всё хорошо перемешать. ▫️Форму смазать маслом (если пристает без), хорошо разогреть вафельницу, выложить тесто и выпекать минут 5 до золотистой корочки и хрустящего состояния 

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Голубоглазая Элис 🩵's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.