|
Вторую неделю организм, видимо, очень хочет закончить на плато с отметкой 126,4-126,5...
Калории ниже 2200 уменьшать не буду, чтобы в мегастресс не уйти. Но попробую сегодня пройтись на беговой дорожке часа 2-2,5 (со скоростью 5-5,5 км/ч), вдруг даст эффект.
|
126.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 112.81g | Prot: 97.02g | Carbs: 192.24g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: 1FF Стрит Бургер. Dinner: ВкусВилл Творог со Сметаной, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Окраина Сосиска Докторская, Ржаной Хлеб, Активиа Йогурт Чернослив, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сливочный Сыр, Ржаной Хлеб. more...
|
|
3329 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|