Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
88.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 60.63g | Prot: 77.91g | Carbs: 107.28g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Чеснок. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай, Макароны Отварные, Чеснок. Dinner: Сказка Имитированная Икра Красная, Будь Здоров Печенье с Отрубями, Вареное Яйцо, Фарм-Тигода Аскорбинка, Магнит Банан, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Фарм-Тигода Аскорбинка, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Микоян Ветчина Московская, Будь Здоров Печенье с Отрубями, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кофе с Молоком, Макароны Отварные. more...
|
|
4109 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антон Лещев's Weight History
|