|
|
1494 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 49.53g | Carbs: 270.78g.
Breakfast: Голубика, Макдоналдс Мёд , Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Орехи Кешью, Mallakto Сырники Веганские. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Голден Яблоко , BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Кофе, Седьмой континент Хурма, Имбирь Маринованный, Гречка Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Сухарики Пшеничные. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
30 Mar 23 by member: ЛапусикЯ
|
Ага, только все вернула, работаю по второму кругу)
30 Mar 23 by member: 200266
|
Эх… вот нельзя никогда расслабляться. Склонность к полноте это как сахарный диабет. Не лечится. Только постоянный самоконтроль. Недавно видела пост у кого-то из девочек, мол, «вот, сейчас похудею и даже не представляю как буду жить дальше, такая свободная от всех этих диет…» А никак. Нет никакого «после» это навсегда 🙁 грустно, но ничего не поделать
30 Mar 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Это правда! Хорошо я ещё спорт не бросила. Правда после операции не занималась три месяца. Все вернулась. Три раза в неделю спорт зал.
30 Mar 23 by member: 200266
|
Отличный результат у вас! Вы молодец! Да, "после" не существует. Это должно стать образом жизни, нормой, а иначе никак. Я похудела до 63,5 потом бросила подсчеты, и спустя некоторое время, я снова набрала почти 74 кг. Сейчас я вернулась на ФС, снова считаю, мотивируюсь и настраиваюсь. Только теперь мозг перестраиваю, ошибки анализирую. Только постоянная работа над собой и смена образа жизни навсегда))
30 Mar 23 by member: le_sasha
|
30 Mar 23 by member: meridim
|
Правильно, что начали снова, но лучше так и продолжать.
30 Mar 23 by member: zigzag2023
|
30 Mar 23 by member: alisavolodina2018
|
Крутой результат!! 🔥🔥 вы на лицо стали гораздо красивее!
31 Mar 23 by member: lskoroleva
|
31 Mar 23 by member: Fedotovaint1
|
Да, согласна со всеми, что "после" ещё тяжелее. Я дошла до 56, но не удержала, отпустила и за пару месяцев дошла до 61, зато на лицо лучше. Но снова хочу 57-58, но тяжело стал уходить, потому что позволяю в рамках печенюшки, вот убрать бы их. Как же я больше года без них жила🤭😜 Всем удачи, девочки!
31 Mar 23 by member: ЛапусикЯ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|