|
Добрый вечер, считай ккл с 3 марта за это время минус 4 и все дальше вес встал, стоит уже неделю, 72,4-72,5, кушаю на 1500 Максимум 1550 из физической активности только йога и шаги 10т в день , че такое ?((( калории уменьшать? Физическую нагрузку больше не могу сделать… максимум йога заходит
|
1290 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 62.83g | Carbs: 145.15g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Стандарт Фитнес Ветчина из Филе Индейки, Красная Цена Сыр Российский 45%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Вкуснотеево Творожная Масса с Изюмом 20%. Dinner: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Волжские Просторы Кефир 2,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Банан. more...
|
|