Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
93 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3353 kcal
|
Fat: 94.61g | Prot: 224.02g | Carbs: 393.23g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Протеин, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Bebi Каша Рисовая Безмолочная , Bonvida Сироп Клубничный, Замороженная Вишня, Яблоко Зеленое. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Останкино Дымовица из Лопатки, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Лента Кальмар Сушеный Гигантский, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками , Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Велком Бекон Сырокопчёный. Snacks/Other: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. more...
|
|
3340 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FedorAgapov1970's Weight History
|