Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 136.08g | Carbs: 119.24g.
Breakfast: Увелка Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Lunch: Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Каждый День Молоко 2,5%, Увелка Гречка. Dinner: Орехи Кешью, Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Каждый День Молоко 2,5%, Русское Море Икра Минтая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Sauna - 9 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Elliptical - 1 hour and 1 minute, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|