Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 58.03g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Окей Галеты с Сыром, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Жареное Яйцо, Экокультура Томаты Черри. Lunch: Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Балтийский Берег Сельдь Атлантическая Слабосолёная в Маринаде по-Мексикански, Картофель Отварной. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Unagrande Моцарелла без Лактозы, Лента Яблоко Симиренко , Кофе, Jump One Протеиновая Конфета Миндальный Брауни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|